Vitaminberatung zu Nahrungsergänzungsmitteln (und anderen Produkten)
Ich helfe Ihnen bei der Auswahl von Nahrungsergänzungsmitteln und anderen Produkten aus dem Bereich Ernährung und Phytotherapie. Gebe Tipps zu Qualitätsmerkmalen, damit Sie die Qualitäten der Sie interessierenden Produkte selbständig vergleichen können. Zusätzlich zeige ich Ihnen anhand von Berechnungsbeispielen wie Sie einen Preisvergleich durchführen, um die günstigsten Produktvarianten zu finden. Das Ergebnis: Sie werden selbständig das Preis-Leistungsverhältnis eines Produktes einschätzen und Ihre Wahl viel bewusster sowie eher kostengünstiger treffen. Bevorzugte Beratungsform - per Video. Bezahlung nach Vereinbarung. Kontakt: iljarieb@gmail.com
Wichtige Inhalte: Die Frage, ob und welche Nahrungsergänzungsmittel (in Bezug auf Inhalt, nicht den Hersteller) empfehlenswert sind, lässt sich nur individuell, am besten ärztlicherseits, beantworten. Für Ihren Überblick liste ich jedoch diejenigen auf, deren Einnahme im Alltag, meiner Meinung nach, strategisch wichtig sein kann: Vitamin-B-Komplex, Vitamin C, Carotine, Vitamin D, Omega-3-Fettsäuren, Zink, Eisen, Selen, Coenzym Q10 (z.B. als Ubiquinol). Etwas schwerer ist die Prüfung, ob man, angesichts häufigerer Kontraindikationen, von pflanzlichen Extrakten profitieren kann. Besonders verbreitet sind: OPC, Quercetin, Rutin, Kiefernrinden-Extrakt, Curcuma-Extrakt, Brokkoli-Extrakt, Weihrauch-Extrakte, Astragalus-Extrakt, Olivenblatt-Extrakt, Oregano-Öl, verschiedene Pilz-Extrakte.
Unabhängige Ernährungsberatung: Mit Produktbeispielen betreibe ich nur die Ernährungsberatung und sonst keinen Handel, keine Werbung sowie kein Empfehlungsgeschäft! Bei Fragen zu einem bestimmten Produkt teile ich Ihnen gern Erfahrungswerte mit.
Besser mit Arzt reden: Personen mit vorbestehenden Erkrankungen oder Verdacht darauf wird empfohlen, vor Änderung der Ernährung oder der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ihren Arzt zu konsultieren. Als Ernährungswissenschaftler kann ich Ihnen helfen, sich auf ein solches Arztgespräch vorzubereiten.
Hinweis: Nahrungsergänzungsmittel oder einzelne Lebensmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise und sollten nicht übermäßig verzehrt werden.